最近、気になっていたので、息さわやか外来に行ってきた。暮らしの手帖に載っていた川口さんの記事がきっかけ。全体は、問診、事前検査、診断、改善、事後検査のコース。
時間の大半が対話。相手はこちらのことを判って聞いてくれているという安心感が心地よい。あっという間の2時間だった。昼休みに入っても付き合ってくれた。また行こうか。
暮らしの手帖に載っていた舌掃除の方法
一日一回、起床直後に
水に濡らしただけのブラシで
歯磨きの前に舌を前に出して
息を止めて
舌の奥から前に向かって
軽く動かし
終わったらよく口をすすいで
鏡で確認する
帰り道、また雑誌を買ってしまった。
